La forma en que te acercas o alejas de los demás no es un defecto de carácter: es un mapa aprendido desde la infancia. Conocerlo es el primer paso para cambiarlo.
Desde los primeros años de vida desarrollamos patrones de vinculación con quienes nos cuidan. Esos patrones, llamados estilos de apego, se convierten en una guía interna que influye en cómo buscamos cercanía, cómo gestionamos el conflicto y cómo nos relacionamos con la intimidad a lo largo de la vida.
La investigación de Bowlby, Ainsworth y Bartholomew identificó cuatro estilos principales, definidos por dos dimensiones: ansiedad (miedo al abandono o al rechazo) y evitación (incomodidad con la cercanía y la interdependencia).
Cómodo con la intimidad. Confía en sí mismo y en los demás. Base segura para explorar y conectar.
Intensamente conectado. Alta sensibilidad al rechazo. Busca validación y teme el abandono.
Valora la autonomía sobre la cercanía. Tiende a suprimir las necesidades emocionales.
El vínculo genera a la vez atracción y temor. Patrón más complejo, relacionado con experiencias tempranas difíciles.
"Tu estilo de apego no es un destino: es un patrón aprendido que puede cambiar."
Tu posición en esta matriz, determinada por tu nivel de ansiedad y evitación, define tu estilo predominante. La evaluación calcula tus puntuaciones y te ubica en el mapa con precisión.
Cada ítem mide tu nivel de ansiedad o evitación en situaciones relacionales concretas. Escala del 1 al 5, sin respuestas correctas ni incorrectas.
Un algoritmo basado en el modelo de Bartholomew calcula tus dimensiones de ansiedad y evitación, te ubica en la matriz y determina tu estilo primario y secundario.
La IA genera un análisis profundo y personal: tu estilo, cómo se manifiesta en el amor, la amistad, el trabajo y la familia, su origen probable y pasos de crecimiento.
Tu reporte llega a tu correo como PDF y queda disponible en un enlace permanente que puedes consultar cuando quieras.
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